• Υπέρ όλων η διάκρισις, η οποία μας απαλλάσσει από υπερβολές και από ελλείψεις. 
• Το κακό θέλει πάταγμα από την ρίζα, και η ρίζα του είναι η υπερηφάνεια, ο εγωισμός, το πείσμα, το θέλημα, ο θυμός κ.λ.π     
• Η μετάνοια ουδέν αφήνει αθεράπευτο. Εάν δεν εδίδετο η μετάνοια, δεν θα εδικαιώνετο πάσα σαρξ. 
• Ο θρίαμβος και η νίκη δίδεται τοις ανθρώποις διά των όπλων της μετανοίας. Δόξα τω μόνω σοφώ Θεώ, όστις έδωσε τοις ανθρώποις τέτοιο δραστικό φάρμακο, διά του οποίου θεραπεύεται κάθε λογής ασθένεια, αρκεί να το πάρωμε καλώς.
  
• Πρέπει να δώσουμε στον Κύριο τόση χαρά υπομένοντας τις θλίψεις, όση θλίψη του προξενήσαμε δελεαζόμενοι από την αμαρτία. Τότε έχαιρε ο Διάβολος και ελυπείτο ο Θεός, τώρα σειρά να χαρεί ο Θεός και να λυπηθή ο Διάβολος. 
• Όσο πιο ακάθαρτη και γήινη η καρδιά, τόσο πιο αισχροί και χαμερπείς οι λογισμοί. 
• Η μνήμη του θανάτου έχει το προνόμιο, να νικά όλα τα απατηλά της ζωής, και να γεννά στην καρδιά το κατά Θεόν πένθος. 
• Μας παιδεύει ο ουράνιος μας Πατήρ όχι διά να απογνώσωμε, αλλά για να μετανοήσωμε και να διορθωθούμε.
• Όταν παρανοήσωμε την έννοια της παιδείας, καταλήγομε εις την απόγνωση, και εν συνεχεία θεωρούμε τον ουράνιο Πατέρα χωρίς έλεος τιμωρόν, όπερ άτοπο· συνάμα συνεχόμενη από μία τέτοια επήρεια, αδύνατον να παρακληθή η ψυχή. Όταν λοιπόν υγιώς κρατήσουμε την έννοια της παιδείας των θλίψεων, ακολουθεί πολλή θεϊκή παρηγοριά. Ιδού λοιπόν, παιδί μου, με ποιο τρόπο το πένθος και η λύπη ωφελούν ή όχι!

Γέροντος Εφραίμ Φιλοθεΐτου
ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΕΣ ΔΙΔΑΧΕΣ
ΜΕ ΠΑΤΡΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
ΕΚΔΟΣΕΙΣ “ΟΡΘΟΔΟΞΟΣ ΚΥΨΕΛΗ” 

http://www.impantokratoros.gr/peri-diakriseos-metanoias.el.aspx